コーチングを受けたい人必見！利用するメリットや料金相場も解説

コーチングを受けるとどうなる？利用する価値・メリット

お金を払って利用するのですから「コーチングを受けるとどうなるの？」「利用する価値はある？」という疑問を解消したいのは当然のことと思います。コーチングには様々な効果がありますが、その中でも代表的なメリットを挙げると以下の通り。

自分の特性・価値観を深く理解することができ、自己肯定感につながる

コーチングは基本、コーチから答えが提供されることはありません。投げかけられる質問に対して、自分の考えを述べていくプロセスで思考が整理され「自分はこんな価値観を持っていたのか」「悩んでいた理由はこれだったのか」と気づきを得ていくのが基本的な流れ。
深層に隠れた自分の考えや悩みを1つひとつ言語化していくため、自分の特性・価値観を深く理解できるでしょう。

またコーチは、発言の一つひとつを否定することなく真摯に受け止めてくれます。これにより、自己肯定感が向上することもあるでしょう。

悩んでいることの根本的な原因がわかり、思考がスッキリする

コーチングは「話す」「聞いてもらう」というシンプルなやり取りの中で、悩んでいることの根本的な原因を探ります。「なぜ、悩んでいるのか？」「そもそも、何で悩んでいるのか？」といった悩みの根本を究明できるため、思考がスッキリし、適切な選択を取れるようになります。

自分の進むべき道に迷い悩んでいる人ほど、利用する価値の高さを感じられるでしょう。

自分で考える力が付き、自主性が高まる

自分で考える力が付き、自主性が高まるのも、コーチングを受けるメリットです。

コーチングは、悩みに対する答えを教えてもらうサービスではなく、コーチからの質疑ややり取りの中で自分で正しいと思う答えを導き出す力を養うサービスです。能動的な思考が求められることから、自分で考える力を養えるでしょう。
自主性の向上にも寄与するため、結果的に考えることだけに限らず様々なシーンにおいて自ら自発的に行動する力も高まることが期待できます。

目標達成をしやすくなる

コーチングを受けるメリットとして、目標を達成しやすくなる利点もあります。
先述の通り、コーチングは、自己肯定感が高まったり、自主性や考える力の向上にもつながります。また、悩みや課題の原因を根本から究明する力も身に付くため、効果的な行動を取れるようにもなるでしょう。

様々な能力が向上するため、結果的に定めた目標も達成しやすくなったと感じられることもあります。

コーチングを受けるときに注意すべきポイント

ここでは、 コーチングを受けるときに注意すべきポイントを紹介します。
次に紹介する注意点に留意することで、 コーチングの効果を最大化できるでしょう。

受け身な姿勢だと最大限の効果が得られない

受け身の姿勢のままコーチングを受けてしまうと、コーチングの効果を最大化できない懸念があります。
コーチングは、担当となるコーチが成功や正解に導いてくれるわけではありません。コーチはあくまでも正解を導き出したり、悩みを究明したりする手助けをしてくれる役割を担います。

そのため、相談者が受け身の姿勢になっているようでは、コーチもどんなアプローチをすべきか分からず、適切なコーチングができません。
コーチングを利用する際は、悩みや掲げる目標をコーチに伝えると同時に、想いや考えも積極的に発信していきましょう。

支払いができるかを確認する

コーチングの利用料金は決して安価な価格ではありません。利用料金が高額になることから、満足する成果が得られるまでコーチングを受け続けられるのか、支払い可能な金額なのか、事前に確認しておきましょう。

また、分割払いや1ヶ月ごとの支払い可否といった支払い方法についても調べ、支払い負担の少ない方法を選択できるようにしておきましょう。
参考：安いキャリアコーチング

コーチングを受ける場合の金額相場

コーチング料金は時間単位で設定されることが多く、1時間当たり大体10,000円前後が相場。短くても1か月、長ければ半年程度の期間が設定されていることを考えると、全体で30～50万円程度はかかると思っておけばそこまで相違ないでしょう。各種コーチングサービスの料金を比較した表が以下のとおり。


もちろん、選ぶプランや求めるコーチのスキルによっては、これより変動することも当然あります。それでも、あまりに相場より高ければ怪しさがうかがえますし、逆に安すぎる場合には品質面にも不安が残ります。相場を理解しておけば、悪質及び低品質なサービスを選んでしまう確率をグッと下げられることでしょう。

「コーチングを受けても変わらない」って本当？

一部では「コーチングを受けても何も変わらない」「やめとけ」といったネガティブな意見があることも事実。しかし、コーチングを受けて変わるかどうかは結局自分自身にかかっています。というのも、先述の通りコーチングではコーチから何か答えを得られるわけではなく、自分の頭でどうすべきかを考えていく必要があるからです。

このコーチングの特性から「本気で変わりたい」「自分らしさを見つけたい」という熱意がある人に適性のあるサービスと言えるでしょう。主体的に行動していける人は、コーチングを受けることできっと変化を得られるはず。反対に「何をしたらいいか教えてほしい」という他力本願な気持ちでいる人は、コーチングを受けても得られるものは少ないと言えます。

自分に合ったコーチングの決め方

コーチングと一口にいっても多様なサービスがあります。
自分に合ったコーチングを選択するためにも、下記に紹介する自分に合ったコーチングの決め方にも目を通しておきましょう。

どのような効果を得られるか

コーチングを選ぶ際には、得られる効果を確認しておきましょう。
コーチングには、キャリアに特化したサービスもあれば、人生そのものに対する考えを言語化・具現化する能力を鍛錬するサービスなど様々です。

まずは、コーチングを受けることに対し、自分がどのような成果を期待するのかを明確にしてみてください。その上で期待する成果を創出できそうなコーチングを選びましょう。
目的に合ったコーチングを選ぶことで、投資した費用に対するリターンを最大化できるでしょう。

家計を圧迫しないか

利用するコーチングを決める際は、 家計を圧迫しない費用でなければなりません。
コーチングの料金は、コーチやセッションの内容によって大きく異なります。1時間あたり数千円から数万円までと非常に幅広い価格帯があるため、注意が必要です。自分の収入や家計の状況に応じて、無理のない範囲でコーチングを受けられるサービスを選びましょう。

なお、コーチング費用の目安は、月収の10〜20％程度です。
上記費用目安を参考に、目的に合ったコーチングを探してみてください。

コーチング費用を抑える方法

本章では、コーチング費用を抑える方法を紹介します。

オンラインコーチングを活用する

コーチング費用を抑えたいと考えるのであれば、オンラインコーチングの利用を検討してみましょう。

オンラインコーチングは実店舗を構える必要がないため、店舗管理費や店舗を運営するスタッフの雇用費用を削減できます。また全国からコーチを募れるため、コーチの採用単価を抑えられるのもオンラインならでは。
このように、オンラインコーチングは、対面式のコーチングと比較して運営コストを削減できます。安い費用でサービスを提供できるオンラインコーチングを選択することで、費用を抑えられるでしょう。

無料面談を利用する

無料面談を利用するのも1つです。

多くのコーチングサービスでは、初回に限ってにはなりますが無料の面談を提供しています。無料面談を受けてみることで、コーチのスタイルやアプローチ方法、サービス内容を詳しく知ることができます。コーチングの効果や期待できる成果など、サービスについてしっかりと理解を深めた上で利用を開始できるため、後々のミスマッチを防げるでしょう。また、投資する価値があるかどうかを判断する材料にもなります。

最適なコースやプランを選択できるようにもなるため、極力費用を抑えながらも期待する効果を最大化できるでしょう。

複数のコーチングを検討する

コーチングと一口に言っても、サービスによって提供する内容や料金体系が異なります。自分のニーズや予算に合ったサービスを選ぶためには、最低でも3社以上のコーチングを比較してみましょう。

複数のコーチングを比較することで、それぞれの強みや得意分野、コーチの質などが明確になります。より自分に最適なコーチやサービスを見つけられるため、無駄な費用をかけずに済むでしょう。

コーチングを受けたい人におすすめのサービス3選

ここでは「コーチングを受けたい」と考えている人にぜひ検討してほしい、コエテコおすすめのキャリアコーチングサービスを紹介します。

WorX

自分が本当に活躍できる職場へ転職したいと考えている人におすすめなのが「WorX（ワークス）」です。種別としては転職エージェントに当たる本サービスですが「未経験からの異業種転職に特化」という特性を持っていることもあり、アドバイザー2名による手厚いキャリア支援も受けられるエージェントとなっています。

また、知識ゼロからでも効率的にスキルを身につけられる「スキルアッププログラム」が用意されているのも魅力。200時間という圧巻のカリキュラムで、ITスキル・論理的思考力といった市場価値の高いスキルを習得可能です。WorXは異業種への転職成功率100％なので安心ですよ。




関連記事：WorX（ワークス）の評判・口コミ・体験談

ポジウィルキャリア

「ポジウィルキャリア」は、国内で初めてキャリアコーチング事業を設立した、コーチング業界のパイオニア的存在。早い段階から理想の働き方・キャリアを実現したいと考える若い世代を中心に支持されており、数あるコーチングサービスの中で20～30代の支援実績No.1に輝いた実績もあります。

キャリア心理学・発達心理学の研究に基づいた独自のカリキュラムを提供しているのも、ポジウィルキャリアの特徴です。「自己理解フェーズ」「キャリアの方向性フェーズ」「転職活動フェーズ」の3STEPで自己分析を深めていき、5～10年後まで役立つキャリアの基盤を整えていくのが主な流れ。転職を目的としないサービスなので、本当に納得のいく人生がきっと見つかるはずです。




関連記事：ポジウィルキャリアの評判・口コミ・体験談

マジキャリ

転職エージェント事業等も手掛けるAxxis（アクシス）株式会社のコーチングサービスが「マジキャリ」です。年間3,000名の転職支援を行うアクシスだからこその経験・ノウハウを活かしたカリキュラムが魅力で、顧客満足度92％という高い数値を誇っています。

自己分析とキャリアプラン設計だけならわずか1か月、理想の職場への転職成功までを含めても約2か月と、マジキャリのキャリアコーチングはスピーディさに定評があります。現状の毎日の不満があり「少しでも早くこの状況を脱却したい…」と考えているのであれば、マジキャリを検討してみるといいでしょう。初回なら無料での相談が可能です。


関連記事：マジキャリの評判・口コミ

100万円のコーチングは高い？高額なコーチングの特徴

コーチングのサービス料金は非常に幅が広く、中にはコーチングを受けるにあたって100万円ほどかかるサービスもあります。
一方で1〜3万円で利用できるコーチングがあることを考えると、100万円は非常に高額であると言えるでしょう。

しかし、高額なコーチングは、専門性の高いコーチによる個別対応や長期的なサポートを受けられます。クライアントの目標達成に向けた具体的な成果を期待できるケースが多いため、必ずしも「高額なコーチングを選択すべきではない」と言い切ることはできません。

価格に関わらず、自分の目標やニーズに合ったコーチングを選ぶことが大切です。

コーチング受けたいと思ったらどうするのかまとめ

当記事では「コーチングを受けたい」と漠然と考えている人に向けて、実際コーチングを受けるとどうなるのか、どのくらいの金額がかかるのかといった気になる情報をまとめて解説してきました。

一部では「コーチングなんて意味ない」といったネガティブな意見が聞かれることもありますが、本気で自分を変えたいと思っている人にはこれ以上ないサービスと言えます。コーチとの対話を繰り返す中で頭の中が整理され、悩みや不安といったモヤモヤをきっと解消できることでしょう。

コーチングサービスは安くても数十万円程度と、決して手を出しやすい金額でないことは確か。「せっかく利用したのに何も改善されなかった…」なんてことのないよう、本記事で紹介したサービスも参考によく吟味してくださいね。