20代・30代・40代で転職を漠然と考えているものの、「在職中に転職活動をするべきか」「退職してから転職活動をするべきか」で迷っている人も多いのではないでしょうか。
この記事では、20代・30代・40代で「次の仕事が決まっていないけど会社を辞めるのはあり？」「次の仕事が決まっていないけど退職するメリット・デメリットは？」といった気になる疑問を徹底解明していきます。
掲載サービスの検証ポイント
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1
求人・キャリアアドバイザーの質
求人の質や非公開求人の状況、アドバイザーの支援体制などを総合的にチェックしています。
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マッチング精度・フォロー体制
求人紹介後の選考支援やフォロー内容を確認し、伴走型の支援が行われているかを見ています。
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利用者満足度
独自取材や口コミアンケート情報をもとに、利用者の評価傾向を分析し判断しています。
次の仕事が決まっていないけど辞めるのはあり？20代・30代・40代でそれぞれ解説
次にやりたいことが何も決まっていなかったとしても、退職すること自体は簡単です。しかし、その後どのようなキャリアを送れるか、無事に社会復帰できるかといった問題は、その人の働く意欲や特性等、さまざまな要因によって変わってくるのが実情。
ここでは「次の仕事が決まってないけど辞めるのはあり？」という疑問に対して、転職においてとりわけネックになりやすい「年代」に焦点を当ててメリット・デメリットを解説していきます。
- 20代で次を決めずに退職するメリット・デメリット
- 30代で次を決めずに退職するメリット・デメリット
- 40代で次を決めずに退職するメリット・デメリット
20代で次を決めずに退職するメリット・デメリット
20代で次を決めずに退職するメリット・デメリットについては下記のようなものが挙げられます。メリット
- 仕事のつらさ・ストレスから解放され、転職活動に集中しやすくなる
- 未経験からキャリアチェンジにも挑戦しやすい年代のため、資格取得などのスキルアップに時間を使い、キャリアの幅を広げられる
デメリット
- キャリアの軸や実務経験が十分でない場合、本当にやりたいことが分からず、転職活動が長引く可能性がある
- 貯蓄や収入が少ない場合、無収入期間が続くことで、金銭的な余裕がなくなる
20代という若い世代は転職市場でも需要が高いため、次の仕事が決まっていない状態で辞めるリスクは全年代のうち一番低いと言えるでしょう。
第二新卒という立場が使えるほか、スキルや経験ではなく熱意を重視する「ポテンシャル採用」等の手段もあるため、20代の転職は成功させやすい傾向にあります。
厚生労働省の「令和5年若年者雇用実態調査」によると、若年層を正社員として中途採用した企業が選考で重視した点は、次のとおりです。
- 1位：職業意識・勤労意欲・チャレンジ精神 72.7%
- 2位：コミュニケーション能力 66.9%
- 3位：マナー・社会常識 58.1%
若手の中途採用では、これまでの実務経験よりも、仕事への意欲や伸びしろが評価される傾向があるといえます。
しかし、30代・40代と比べてキャリアの軸や実務経験が十分でない分、やりたい仕事を明確にできず、転職活動が長引く可能性があるため、転職活動を甘く見ることなく、自分のやりたいことを棚卸するなど、しっかりと準備することが重要です。
下記記事では、20代におすすめの転職サイトを厳選紹介しています。
20代に適した転職サイトを知りたい方は、下記記事もチェックしてみてください。
20代の転職サイトおすすめランキング8選
30代で次を決めずに退職するメリット・デメリット
30代で次を決めずに退職するメリット・デメリットについては下記のようなものが挙げられます。メリット
- スケジュールの調整がしやすく、求人の選択肢を遠方の企業にまで広げられる
- これまでの経験の棚卸しや企業研究に時間をかけられ、キャリアアップにつながる求人をじっくり選ぶことができる
デメリット
- 即戦力としての採用が期待されるため、未経験業種への転職は難しくなる場合がある
- 家族の生活費や住宅ローンなどの固定費がある場合、収入が途絶えることで家計への影響が大きくなりやすい
30代は組織の中でも中堅の立ち位置となり、転職する際には「即戦力として参画できるか」が求められるようになります。
未経験職に転職できる確率は20代より低下してしまうため、将来が何も決まっていない状態で辞めるのは少々危険でしょう。
結婚・子育て・住宅購入などのライフイベントと重なる場合、収入の空白期間が家計や将来設計に影響しやすいため注意が必要です。
ちなみに、国内最大級の転職サイト「doda」の調査によれば、転職成功者の平均年齢は30代前半とのデータが出ていました。
転職に成功した年齢 |
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| 男性 | 33.3歳 |
| 女性 | 30.8歳 |
| 全体平均 | 32.4歳 |
下記記事では、30代におすすめの転職サイトを網羅的に紹介しています。
30代転職を検討している方は、下記記事で紹介しているサービスの利用も検討してみてください。
30代に強い転職エージェントおすすめ比較10選
40代で次を決めずに退職するメリット・デメリット
40代で次を決めずに退職するメリット・デメリットについては下記のようなものが挙げられます。メリット
- 管理職経験や専門性を活かせる求人をじっくり比較し、希望に合う転職先を見極められる
- 定年までのキャリアや老後も見据え、今後の働き方を再設計することができる
デメリット
- 20〜30代よりも希望条件に合う求人が限られる可能性があり、転職期間が長期化する
- 転職活動の長期化により、教育費や住宅ローン、老後資金の準備などに影響し、経済的な負担が大きくなる
40代は管理職経験や豊富な実績振り返り、これまでのキャリアを生かせるポジションや働き方を見極められるというメリットがあります。
一方で、転職に年齢制限はありませんが、やはり年を重ねるごとに段々と採用されづらくなっていくのが実情です。
株式会社インディードリクルートパートナーズの調査によれば、40代は転職先が決まるまでに平均で約4か月かかるとのデータも出ています。
もし40代で次の仕事が決まっていない状態で辞めてしまうと長期間のブランクが想定されます。
転職活動が長期化すると、住宅ローンや教育費、老後資金などの支出に加え、収入減少による経済的な負担が大きくなるリスクがあることも十分考慮して、適切な選択をする必要があるでしょう。
下記記事では、40代がキャリアについて相談できる窓口と、おすすめのキャリアコーチングサービスを紹介しています。
「この先のキャリアをどう考えればいいかわからない」という方は、下記記事もあわせてチェックしてみてください。
40代のキャリア相談はどこにするべき？おすすめのコーチングサービスも解説
「次の仕事が決まってないけど辞める」という人の割合はどれくらい？
次の仕事が決まってないけど辞めたくなってしまった際に「同じような考えをもっている人はどれくらいいるんだろう？」と気になることもあるかと思います。リクルートの「就業者の転職や価値観等に関する実態調査」を見てみると、各年代ともに4割〜5割程度は退職してから仕事を探しているようでした。
この結果より、半数近くの人は次の仕事が決まっていない状態で退職したにもかかわらず、無事転職を成功させていることが分かります。
一方で、もう半数はしっかりと準備を整えてから退職に踏み切っているというのもまた事実。
当然、次の仕事を決めてから行動した方が生活的にも精神的に安定することは間違いありません。
各種エージェントサービスなども活用しつつ、出来る限り現職に在籍している間から行動を始めていきましょう。
20代向けおすすめ転職エージェント3選
ここでは、次の仕事を決める際におすすめの転職エージェントをご紹介します。下記記事では、コエテコおすすめの転職エージェントを網羅的に紹介しています。
より幅広い選択肢の中から自分に合ったサービスを選びたい方は、下記記事で紹介しているサービスもチェックしてみてください。
転職エージェントおすすめ比較ランキング14選
ハタラクティブ
ハタラクティブは、20代を中心に未経験や異業種転職に挑戦したいと考える求職者の支援に強みを持つ転職エージェントです。
取り扱い案件の多くは、未経験歓迎を謳っており、既卒やフリーターから正社員就職を目指したい人や、異業種・異職種にキャリアチェンジしたいと考えている人にピッタリ。
ハタラクティブでは、専任のキャリアアドバイザーが登録者一人ひとりに付き、丁寧に希望や経歴をヒアリングしたうえでピッタリの求人を提案してくれます。
適性検査のデータを用いた客観的な視点によるアドバイスも受けられるため、「自分に合った仕事がわからない」「やりたいことが見つからない」といった悩みを持つ人も、アドバイザーからのサポートを受けながら理想の働き方や職業を見つけられるかもしれません。
選考対策も1社ずつ丁寧に進めてくれるため、自分のペースで転職活動を進めたい人にもおすすめです。
今のキャリアに悩みを抱えている人は、ぜひ利用を検討してみてください。
※ 下記口コミは「コエテコキャリア byGMO」で収集した内容を使用しています。
- 20代男性
- 小売・卸
- 実務経験：1~3年
未経験や経歴に自信がなくてもおすすめなサービス
4.5
求人案件の質や偏りという構造的な欠点は見受けられるものの、担当アドバイザーの質が極めて高く、その属人的なスキルによって総合的な満足度は維持されている。他社で見捨てられた人材に対しても、一人の人間として誠実に向き合い、伴走してくれる姿勢は、市場価値に自信を持てない層にとって非常に心強い存在である。
経歴に自信がなくてもOK！30秒で無料登録
就職カレッジ
就職カレッジは、株式会社ジェイックが運営する、18〜35歳を中心とした若年層向けの就職支援サービスです。フリーターや離職中の方、第二新卒の方の正社員就職をサポートしています。
大きな特徴は、無料の就職講座を受けたあとに書類選考なしで最大20社と面接できる面接会に参加できること。前職を早期に辞めてしまい、職務経歴書でのアピールに不安がある方でも、面接で直接人柄や意欲を伝えられます。
入社後も専門スタッフのサポートが続き、入社後3か月の定着率は92.1%以上（2023年2月〜7月入社者）と公表されています。
すでに退職していて「早く次の職場を決めたいけれど、焦って選んで失敗したくない」という20代の方に向いているサービスです。
〜30代前半の方におすすめ！未経験/既卒/フリーター/中退でも正社員就職
マイナビジョブ20's
マイナビジョブ20'sは、20代・第二新卒・既卒の方を対象にした、マイナビが運営する転職支援サービスです。登録者の71%以上が25歳以下で、社会人経験の浅い方の転職を数多く支援しています。
登録すると適性診断を受けられるため、「次に何の仕事をすればよいかわからない」という状態でも、診断結果をもとにアドバイザーと自分に合う方向性を整理できます。書類添削や面接対策、非公開求人の紹介まで、サービスはすべて無料です。
紹介先への入社後3か月の定着率は94.6%（2024年10月1日〜2025年9月30日入社者）。次の職場で長く働けるかを重視したい方にとって、心強い数字です。
今の会社を辞めるか迷っている段階で、まずは20代の転職市場で自分がどう評価されるかを知りたい方にもおすすめです。
自己分析に役立つ適性試験もあり
30代・40代向けおすすめ転職エージェント3選
ここでは、これまでの経験を活かして次の仕事を探したい30代・40代の方におすすめの転職エージェントをご紹介します。Geekly
Geekly（ギークリー）は、IT・Web・ゲーム業界に特化した転職エージェントです。求人数は46,000件以上（非公開求人含む・2026年5月時点）で、エンジニア職だけでなく、営業・マーケティングやクリエイター職の求人も扱っています。
業界に詳しいアドバイザーが、これまでの経験やスキルを踏まえて求人を提案してくれるため、30代・40代でキャリアアップや年収アップを目指す方に向いています。利用者の平均年収アップ額は84万円（全職種・2026年5月時点）と公表されています。
また、働きながら転職に成功した方の割合は86%以上（2024年7月時点）。次の仕事が決まる前に辞めるのが不安な方も、在職中のまま転職活動を進められます。
面談は対面・オンラインのどちらにも対応しており、平日に加えて土曜日も相談できます。
※ 下記口コミは「コエテコキャリア byGMO」で収集した内容を使用しています。
- 30代男性
- IT・メディア
- 実務経験：3~5年
他のところでも自分の力が通用するのか試したエンジニアの話
3.5
大手に関しては問題ないように思えるが、中小になると事前にどのような企業なのかを把握していない印象がついた。具体的にはサポートするとは自負しているが実際に助けを求めても事実確認のみで対応が終わってしまった
- 20代女性
- IT・メディア
- 実務経験：1~3年
IT転職におすすめ！
4.0
IT系に転職したい方にはオススメです。コンサルタントの方とは初めの面談で対面でお会いする事ができるので雰囲気も分かりやすく話しやすいです。私は、書類を作るのが面倒で中々転職へ至ることが出来なかったのですが、そこも代行サービスがあるのでハードルが下がりました。
- 20代男性
- IT・メディア
- 実務経験：1年未満
未経験転職で年収100万円UP！
5.0
未経験での転職に関わらず、年収も100万円上がって非常に満足はしています。
- 20代男性
- IT・メディア
- 実務経験：1~3年
ある程度希望を叶えた転職ができた
3.5
結果としては、希望に8割程度合うような企業に転職できたので良かった。サービスとしては向き不向きあると思うし、担当とソリが合うかも重要。合わなかったら変えてもらえるらしい。その場合はサービスごと変えてもそこまで変わらない気がするが。
- 20代女性
- IT・メディア
- 実務経験：3~5年
ギークリーを利用して、納得のいく転職が実現できました。
4.5
志望していた業界、職種での内定をいただくことができました。 そして、思ったよりも早く転職活動を終えることができました。 スピード感、納得感、エージェントの方のアドバイスなどどれも他エージェント企業より優れていると思います。
IT/Web/ゲーム業界への転職におすすめ
MyVisionコンサルティング
MyVisionコンサルティングでは、コンサル特化・ITエンジニア特化の転職サービスを展開。
どちらの転職エージェントでも特化型の選考対策が行われており、高い内定率を誇っています。豊富な転職ノウハウを有しているから、次の仕事が決まっていない未経験者でも心配ありません。
一人ひとりの経験やキャリア志向性を考慮し、最適な求人を紹介することが可能。
他の転職エージェントにはない優良求人を紹介してもらえるのは、200社以上のコンサルファームと強固なネットワークを築いているMyVisionコンサルティングならではです。
※ 下記口コミは「コエテコキャリア byGMO」で収集した内容を使用しています。
- 20代男性
- IT・メディア
- 実務経験：1~3年
マイビジョンを実際に利用した感想
5.0
今回の転職で、マイビジョンさんは3社目でしたが、何においても手厚いサポートだったためです。
- 30代女性
- 金融
- 実務経験：5~10年
未経験からのコンサル転職
4.0
連絡が取りにくい時期があったり、不透明な対応をされる場合もあったが、転職希望者に寄り添って柔軟に動いてくれる姿勢がありがたかった。
コンサル経験者があなたの経歴に合うファームと選考戦略を提案
ランスタッド
ランスタッドは、世界で60年の実績を持つ人材サービス企業・ランスタッド株式会社が運営する、ハイクラス向けの転職エージェントです。
外資系企業やグローバル企業の求人を多く扱っており、現在の年収が800万円以上で、さらに上のポジションを目指す方に向いています。
各業界に精通したコンサルタントが在籍しており、これまで積み上げてきた専門性やマネジメント経験を、どの企業でどう活かせるかを一緒に考えてもらえます。
30代・40代で次の仕事を決めずに辞めると、ブランク期間が選考に響きやすくなります。今のキャリアを武器に、年収や待遇を落とさずに転職したい方は、退職前に一度相談してみるとよいでしょう。登録は無料です。
年収800万円以上の方でさらにハイクラスを目指す方へ
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次の仕事が決まっていないけど辞めるときの退職の伝え方
次の仕事が決まっていない状態で退職を伝えると、担当者にネガティブな印象を与えたり引き留めに合ったりするリスクがあります。「次の仕事がきまっていないけど、辞める！」と決めたときの退職の伝え方を見ていきましょう。
ポジティブな理由をはっきりと伝える
「残業が多すぎてつらい」「人間関係トラブルがつらい」などが退職理由であったとしても、そのままストレートに伝えるのは控えましょう。上司や同僚に悪印象を与える恐れがあり、離職までの期間が大きなストレスとなりかねません。
離職の理由がネガティブな理由である場合でも、ポジティブに置き換えて伝えることが大切です。
具体的には、以下のような置き換えが考えられます。
- 仕事がつまらない：「より専門性を高められる仕事に就きたい」
- ブラック企業すぎる：「理想のワークライフバランスを実現したい」
- 人間関係が悪い：「新しい環境でチャレンジしたい」 など
離職を伝えるときは、働き続ける人の気持ち・立場に立って言葉や表現を選ぶことが大切です。
引き留めにゆるがない意志を持つ
離職を伝えるときは、「はっきりと」「自信たっぷりに」を心がけましょう。迷っている雰囲気をかもし出してしまうと、引き留めに遭うリスクが高まります。
基本的に、人間関係や労働環境が好ましくない職場ほど、人手不足の傾向が顕著です。
離職の意志を伝えると、相手が不機嫌になったり強い口調で非難されたりすることがあるかもしれないため、すんなり辞めるのが難しそうな職場は、気持ちを強く持つことも必須です。
どの企業で働くかは個人の自由であり、会社に決定権はありません。
担当者や上司に何を言われても、法律に則って粛々と離職の手続きを進めてください。
引継ぎを丁寧に行う
後任者への引継ぎを丁寧に行えば、自分の離職によって業務が滞る心配がありません。上司や同僚に悪印象を与えにくく、円満な退社が可能となります。
引継ぎをスムーズに行うポイントは、以下のとおりです。
- 早めに必要な資料等をまとめておく
- 後任者と引継ぎのスケジュールを決めておく
- 関係者に後任について共有しておく
- 必要なデータやファイルの在所を明確にしておく
引継ぎがうまくいかない場合、離職後もたびたび確認や質問の連絡が入る可能性があります。
後腐れなく離職したいと考えるなら、十分に時間をとって引継ぎを行うことが必須です。
次の仕事が決まっていないけど辞めるかどうか迷ったら、まずは転職エージェントに相談を！
どの業界でも未経験者を募集している企業は数多く存在するため、行き当たりばったりで仕事を辞めても転職先を見つけられる可能性は十分あります。しかしそれでも長期間のブランクが空いてしまったり、経済的に困窮してしまったりといったリスクは考えられるため、計画的に行動するに越したことはないでしょう。
「現職が忙しくて転職先を探している暇がない」という方は、無料で仕事探しを代行してくれる転職エージェント等を使うのも手。
全て自分でやる必要はないので、使えるものは有効活用していきながら、無理なく準備を整えていきたいですね。
