就活のAI活用術5選｜自己分析・ES・面接練習の使い方と内定3社の実例

就活でAIを活用できる5つの場面｜自己分析からES・面接練習まで

就活におけるAIの活用は、全工程をAIに丸投げするのではなく、自分が詰まっている特定の工程のスピードと深さを向上させるための道具として使うのが正解です。

「うまく進まないな」と感じる部分をサポートしてもらう感覚で取り入れてみてください。

自己分析｜経験の棚卸しと言語化を手伝わせる

就活の自己分析にAIを活用する際は、AIに直接答えを出させるのではなく、自分の経験に対して質問を投げ続けさせる使い方が効果的です。

AIからの客観的な問いかけに答えることで、自分では気づけなかった潜在的な価値観や強みを言語化できるでしょう。

株式会社i-plugの前本貴生氏が推奨する、人生のモチベーションの変化をグラフにする「モチベーショングラフ」と組み合わせるのがおすすめです。

過去の出来事に対して「なぜその時モチベーションが上がったのか？」と生成AIに深掘りさせることで、単なる出来事の羅列で終わらない深い自己分析が可能になります。

ES・志望動機｜書いた文章を添削させる

就活のESや志望動機にAIを活用する基本は、ゼロから書かせるのではなく、自分の言葉で書いたものを添削させることです。

最初からAIに任せてしまうと、無難でありきたりな文章になり、採用担当者に就活でAIを使ったことがバレるリスクが高まってしまいます。

まずは自分自身の原体験をもとに文章を作成し、その後に「論理的な飛躍はないか」「より伝わりやすい表現はないか」と就活の添削をAIに依頼してみてください。

Webデザイナーを新卒未経験から目指すような場合でも、自分の熱意を損なうことなく、客観的で説得力のある文章へとブラッシュアップできます。

企業研究｜企業HPの読み込みを加速させる

企業研究では、企業HPという一次情報をAIに読み込ませて、この企業が求める人物像を抽出させる使い方が有効です。

膨大なテキストデータから企業の理念や事業内容の要点を素早く把握し、自分の強みとどう結びつくかを効率的に分析できるからです。

実際に文系学部からIT企業のWebデザイナー職に新卒で内定したDさんは、この手順を踏んでいました。

企業HPの情報をChatGPTなどのAIに読み込ませて求める人物像を明確にし、そこに自身の強みをどうアピールするかを練り上げたことが、内定につながりました。

面接練習｜AIを何度でも付き合う壁打ち相手にする

就活の面接練習でAIを活用する最大の利点は、志望企業に合わせた想定質問集を作らせて、何度でも付き合ってくれる壁打ち相手にできることです。

人間相手の模擬面接では頼みにくい回数や深夜の時間帯でも、AI面接の練習相手としてであれば気兼ねなく回答を練り直せますよね。

Dさんは2次面接で4社連続見送りになり、精神的に最も落ち込んだ時期がありました。

しかし、就活AIのプロンプトを工夫して壁打ち相手として活用し、納得がいくまで練習を繰り返したことで、一貫性のある論理的なアピールができるようになったそうです。

Dさん自身も「もしAIがなかったら、自己分析も面接対策も浅いレベルで終わっていたはず」と実感しています。

情報整理｜就活情報から自分に不要なものを削る

情報整理の工程では、大量の就活情報の中から自分の条件に合わないものを切るための判断にAIを使います。

現代の就活は情報過多になりがちですが、自分に不要な情報を削ることで、本当に必要な対策に時間を割けるようになるでしょう。

Dさんは、希望条件を無視したスカウトや的外れな求人提案を「ノイズ」と呼んで切り捨てていました。

どのサービスを切るかを決めたのはDさん自身ですが、集めた情報を並べて突き合わせる作業はAIに任せられます。

求人票の条件と自分の希望を照らし合わせる、企業HPの記述から気になる点を洗い出す、といった作業です。

結果としてDさんは27卒の選考で4社にエントリーし、3社から内定を獲得しています。

コエテコが取材した2人の「応募数」と「結果」

コエテコキャリアが取材した2人の数字を並べると、応募数と結果の関係が見えてきます。



同じDさんでも、絞り込む前は約20社で内定ゼロ、絞り込んだ後は4社で内定3社です。

Jさんに至っては、エージェントから「未経験は50社応募して面接に進めるのは2割程度」と伝えられていた市場で、応募を2社にとどめています。

3例に共通しているのは、応募数を増やしたことではなく、応募する前の情報の絞り込みに時間を使った点でした。

AIが効くのはまさにこの「応募する前」の工程です。

就活で使うAIの選び方｜汎用AIと就活特化型AIの違い

就活でAIを活用する際は、汎用AIと就活特化型AIの2種類から、ご自身の準備状況に合わせて選ぶことが重要です。

汎用AI（ChatGPTなどの生成AI）が得意なこと

汎用の生成AIは、指示（プロンプト）次第で就活の自己分析からESの添削、面接練習まであらゆる場面に活用できる柔軟性が強みです。

ただし、AI自体は就活の前提知識を持っていないため、企業が求める人物像などの文脈や評価基準を自分で与える必要があります。

新卒でWebデザイナー職に内定したDさんの場合、デザイナー志望という特殊性から、総合型エージェントでは事務職などを提案され、逆求人サイトでも希望と異なるスカウトが多いため利用を中止しました。

代わりにReDesigner for StudentやONE CAREER、OpenWorkの3つに情報源を絞り込んでいます。

そして、企業HPを徹底的に読み込んで求める人物像を抽出し、ChatGPTを自分専用の壁打ち相手としてカスタマイズすることで、専門的な面接対策を実現しました。

ChatGPT以外にも、文章の作成や要約が得意な生成AIは複数あります。

使えるツールの選択肢は「生成aiアプリおすすめ17選！無料で使える文章作成ツールも」で比較しているので、自分に合うものを探してみてください。

就活特化型のAIサービスが得意なこと

就活特化型のAIサービスは、最初から就活の工程に合わせた型が組み込まれているため、設定の手間が少ない点が魅力です。

自己分析や志望動機の作成など、画面の指示に従うだけでスムーズに進められます。

一方で、あらかじめ設定された一般的な評価基準に基づいて回答するため、専門的なスキルが求められる職種や、特殊な選考フローには対応しきれない場合があります。

新卒や未経験からWebデザイナーを目指すようなケースでは、汎用的な助言に寄りやすく、物足りなさを感じるかもしれません。

どちらを選ぶかは「就活の準備がどこまで進んでいるか」で決まる

就活でおすすめのAIを選ぶ際の判断基準は、就活の準備がどこまで進んでいるかという点にあります。

新卒オファー型就活サービス「OfferBox」を運営する株式会社i-plugの前本氏は、サービスの使い分けについて「準備が整い志望が明確ならナビ系、絞り込めていないならオファー型」と述べています。

実は、この考え方は就活におけるAIツールの選択にもそのまま当てはまるのです。

前本氏への取材の全文は「就活のやり方がわからない！OfferBox責任者に直接取材」にまとめています。

就活を始めたばかりで志望業界が絞り込めていない段階では、手軽に自己分析やES作成の基本を学べる就活特化型AIが役立ちます。

一方で、志望企業が明確になり、より深い企業研究や専門的な面接対策が必要な段階になれば、細かな条件設定ができる汎用AIが適しているといえるでしょう。

また、これらはどちらか一方に絞る必要はありません。

初期段階では特化型サービスで基礎を固め、選考が進むにつれて汎用AIで対策を深掘りするなど、状況に応じて併用することで、より効果的に就活を進められます。

そのまま使える就活AIのプロンプト例｜自己分析・ES添削・模擬面接

就活でAIを活用して成果を出すには、「役割の指定」「材料の提示」「出力形式の指定」の3点をセットにしてプロンプト（指示文）を組み立てることが重要です。

この条件を揃えることで、AIが文脈を正確に理解し、あなたの状況に合わせた具体的な回答を引き出せるようになります。

ここでは、ChatGPTなどの生成AIを就活ツールとして使いこなすための具体的なプロンプト例を紹介しましょう。

自己分析を深掘りさせるプロンプト

就活の自己分析でAIを使う際は、AIに結論を急がせず、あなた自身の思考を引き出すための質問者として機能させることがポイントです。

AIに直接「私の強みは何ですか」と聞いても、一般的な回答しか返ってきません。

プロンプトの例としては、「あなたはプロのキャリアアドバイザーです。

私のこれまでの経験を箇条書きで伝えますので、私の強みや価値観を深掘りするための質問を10個出してください」と指示してみてください。

AIから提示された質問に対してあなたが答えを返し、その回答に対してさらに「なぜそう考えたのですか」「その時に苦労したことは何ですか」と質問を重ねさせることで、一人では気づけなかった深い自己理解に到達できるはずです。

ES・志望動機を添削させるプロンプト

就活のESや志望動機をAIに添削してもらう際は、AIに文章を丸ごと書き直させるのではなく、企業が求める要素との「ズレ」を指摘させることが重要です。

AIが作成した文章をそのまま提出すると、あなた自身の個性や熱意が失われ、面接で深掘りされた際にAIの利用がバレるリスクも高まります。

プロンプトの例としては、「あなたは企業の採用担当者です。

以下の『私が書いた志望動機』と『企業HPに記載されている求める人物像』を読み比べてください。

求める人物像とずれている箇所や、論理が飛躍している部分を3点指摘してください」と指示します。

このように自分で書いた文章と企業の一次情報の両方を材料として渡すことで、客観的かつ精度の高いフィードバックを得られます。

指摘を受けた箇所を自分の言葉で修正することで、説得力のあるESに仕上がるでしょう。

模擬面接を繰り返すプロンプト

就活の面接練習にAIを用いる場合は、AIを面接官として設定し、一問一答の対話形式で進行させるのが効果的です。

一度に複数の質問を投げられると、実際の面接のような緊張感や思考の瞬発力を養えません。

プロンプトの例としては、「あなたはWebデザイナーを新卒採用する企業の面接官です。

企業の事業内容と私の希望職種を提示しますので、面接官として1問ずつ質問してください。

私の回答に対して良かった点と改善点のフィードバックを行ってから、次の質問に進んでください」と役割と手順を固定して指示します。

実際に、文系未経験からWebデザイナー職で新卒入社を果たしたDさんは、汎用的な面接のTipsを基にAIに想定質問集を作らせて壁打ち相手にするという独自の方法を実践しました。

企業HPから求める人物像を抽出したうえでAIと模擬面接を繰り返したことで、一貫性のある論理的なアピールができるようになり、内定獲得につなげています。

AIの回答精度を上げる3つのコツ

就活AIのプロンプトをさらに効果的に活用し、回答の精度を高めるためには、以下の3つのコツを押さえることが重要です。

• 企業HPなどの一次情報を材料として渡す
• 一度で完成させようとせずAIとの対話を往復する
• 出力された文章はそのまま使わず自分の言葉に戻す

1つ目は、情報収集において齟齬のない一次情報を徹底的に活用することです。

Dさんも情報収集の原則として実践していたように、企業HPなどを読み込んで得た正確な情報をAIに読み込ませることで、企業ごとのカルチャーフィットを踏まえた精度の高い回答が得られます。

2つ目は、AIとの対話を重ねることです。

最初から完璧な回答を求めるのではなく、出力結果に対して「もう少し具体的に」「別の視点から」と指示を足していくことで、より深い分析や質の高いフィードバックに近づきます。

3つ目は、自分の言葉で表現し直すことです。

AIが生成した整いすぎた文章をそのまま使うと、未経験からWebデザイナーを目指す熱意やあなたらしい人柄が伝わりにくくなってしまいます。

AIはあくまで思考を整理し、客観的な視点を得るための補助ツールとして活用し、最終的なアウトプットは必ず自身の言葉で紡ぐことが大切です。

就活でAIを使うときの注意点｜「バレる」のかと入力してはいけない情報

就活でのAI活用は非常に便利ですが、使い方を誤ると選考でのミスマッチや情報漏洩、規約違反といった取り返しのつかないリスクを伴います。

注意点として、以下のポイントをしっかり押さえておきましょう。

AIで書いたESはバレるのか

AIで書いたエントリーシート（ES）は、文章そのもので機械的に判定されるのではなく、面接で深掘りされた際に自分の言葉で説明できないことで露見してしまいます。

面接官はESの内容をもとに質問を重ねていきます。

就活でESをAIに作成させ、生成された模範的で綺麗な文章をそのまま提出してしまうと、自分の実際の経験や感情と結びついていないため、具体的なエピソードを問われた際に言葉に詰まってしまうからです。

また、OfferBoxを運営する株式会社i-plugの前本氏によると、新卒採用ではスキルフィットよりもカルチャーフィット（企業との相性）が重視される傾向があります。

AIで整えすぎた回答は、あなたの本来の個性や価値観を隠してしまい、企業との本当の相性の見極めを妨げる原因になりかねません。

AIが出力した文章はそのまま提出せず、必ず自分の経験と接続して自分の言葉で書き直す工程を挟むことが重要です。

AIに入力してはいけない情報

生成AIを利用する際は、情報漏洩を防ぐために特定の機密情報を絶対に入力してはいけません。

具体的には、以下のような情報は入力しないよう注意してください。

• 氏名・住所・電話番号・学籍番号などの個人情報
• まだ公開されていない選考情報
• 企業から受け取った守秘性のある資料

多くの生成AIサービス（ChatGPTなど）では、初期設定のまま利用すると、入力した内容がAIの学習データとして使われる場合があります。

あなたが入力した企業の機密情報が、他のユーザーへの回答として出力されてしまう危険性があるのです。

就活でAIを活用する際は、必ず事前に設定を確認し、入力データが学習に使われない設定に変更してから使うようにしてください。

AI面接・Webテストでの利用は規約違反になることがある

就活のAI面接やWebテストを受検している最中に、AIを使って回答を得る行為は企業の規約違反にあたる場合があるため絶対に避けてください。

就活でのAI活用はあくまで事前の対策や面接練習にとどめ、本番の選考では自らの実力で誠実に取り組むことが不可欠です。

AIに任せてはいけないのは「決める」工程

AIはアイデアを広げたり情報を整理したりするのには向いていますが、「どの企業を選ぶか」という最終的な決断の工程を任せてはいけません。



AIは世の中の一般的な傾向やデータに基づいて回答を出力するため、あなた個人の人生の価値観や、仕事に対する熱量までは考慮できないからです。

就活の自己分析やESの添削でAIを利用し、客観的な指摘をさせる使い方は有効ですが、最終的な方向性を決めるのは自分自身であるべきです。

未経験からWebデザイナーとして新卒入社を果たしたDさんは、「就活中は、つい企業に自分を寄せて自分を偽ってしまいがち。それでは入社後に自分らしく働くことが難しくなる」と指摘しています。

AIの意見に流されて自分を偽るのではなく、AIは思考を深めるための道具として割り切って使うことが、入社後のミスマッチを防ぎ、後悔のない就活につながります。

とはいえ、決める工程をひとりで抱え込むのもつらいものです。

無料で使える相談先は「就活相談の無料窓口おすすめ5選」にまとめているので、AIと人の使い分けの参考にしてみてください。

ここからは、実際に就活でAIを使い、文系・未経験から新卒でIT企業のWebデザイナー職に内定したDさんの話です。

上で挙げた5つの場面を、ひとりの就活生がどう組み合わせたのかが分かります。

【体験談】文系から新卒でWebデザイナーへ｜就活を始めたきっかけ

文系・未経験でIT就活する不安

就活でのAI活用術｜ChatGPTでの自己分析とサービスの取捨選択

関連記事：ChatGPTセミナーおすすめ10選！無料は怪しいのか講座も徹底解説

内定と、新卒Webデザイナーとして入社を決めた理由

これから就活でAIを活用したい後輩へ

文系・未経験から新卒でWebデザイナーになるには？

文系・未経験から新卒でWebデザイナーになるには、応募企業に合わせたポートフォリオの作り込みと、デザイナー職に特化した求人サービスの活用が鍵を握ります。

文系・未経験でも新卒枠なら狙える理由

新卒でWebデザイナーを目指す場合、即戦力となる専門知識よりもポテンシャルや学ぶ姿勢が評価されるため、文系・未経験からでも十分に内定を狙えます。

OfferBoxを運営する株式会社i-plugの前本氏によると、現在の新卒市場は有効求人倍率が1.75倍程度まで回復しており、超売り手市場の追い風が吹いています。

新卒採用ではスキルフィット以上に、企業との相性であるカルチャーフィットが重視される傾向があります。

実際に文系学部から新卒でWebデザイナーになったDさんも、当初は「専門知識の壁」に強い不安を抱いていました。

しかし、新卒枠であれば入社後の成長可能性で勝負できると判断し、就活でAIを活用して抽出した求める人物像をもとに面接対策を行い、自らの熱意を伝えることに注力したそうです。

同じ文系出身でも、エンジニア職を検討する場合は求められるスキルの中身が変わります。

その違いは「文系出身者がITエンジニアになるのはきつい？」で解説しています。

新卒Webデザイナーの求人はどこで探すか

新卒でWebデザイナーの求人を探す際は、総合ナビサイトだけでなく、デザイナー職に特化したサービスを併用することでマッチングの精度が格段に上がります。

Dさんは就活初期に総合型エージェントを利用しましたが、総合職や事務職ばかり提案されたため利用を中止しました。

希望条件に合わないスカウトも「ノイズ」と判断して切り捨て、最終的にReDesigner for Studentなどの特化型サービスを活用しています。

決め手となったのは、自分のポートフォリオを直接企業に見てもらえる仕組みがあり、精度の高い橋渡しを受けられたことです。

また、求人票に「デザイナー採用」と書かれていても、業務実態がエンジニアリングに近い企業が存在します。

Dさんもこの点を強く警戒していました。

ミスマッチを防ぐためには、企業HPなどの一次情報を徹底的に読み込み、業務の実態を正しく見極める必要があります。

選考の中心はポートフォリオになる

Webデザイナーの選考において最も重要な評価基準となるのが、スキルと熱意を視覚的に証明するポートフォリオです。

コエテコキャリアが取材した、未経験からWebデザイナーになったJさんの例を見ると、その重要性がよくわかります。

Jさんは会社を退職後、6ヶ月間にわたり毎日7時間の学習を重ね、ポートフォリオ制作を含めた準備に2〜3ヶ月を費やしました。

取材の全文は「物流・倉庫管理から転職できない？転職先は？未経験Webデザイナーになった体験談」で読めます。

転職エージェントからは「未経験の場合は50社応募して、面接に進めるのは2割程度」という厳しい相場観を伝えられていたそうです。

しかし、Jさんは応募企業に合わせてポートフォリオを徹底的に作り込んだ結果、わずか2社の応募で2社とも書類選考を通過し、1社から内定を獲得しています。

応募数を増やすことより、応募する企業に合わせてポートフォリオを作り込むほうが書類通過につながった一例です。

ポートフォリオの作り込みを独学で進めるのが不安なら、就職支援つきのスクールを使う手もあります。

支援内容の違いは「就職支援充実のWebデザインスクール11選」で比較しています。

新卒で決まらなかったときは第二新卒という選択肢もある

もし新卒の就職活動で希望通りに決まらなかったとしても、卒業後に第二新卒枠を利用して未経験からWebデザイナーを目指す道が残されています。

前述のJさんも、物流・倉庫管理の仕事から未経験でWebデザイナーへとキャリアチェンジを果たしました。

第二新卒として採用されたJさんは、年収を前職と同程度に維持したまま、裁量が大きくチームでのコミュニケーションも活発な環境で働いています。

新卒就活の段階でAIを自己分析やES作成の壁打ち相手として活用し、徹底的に企業研究を行った経験は決して無駄になりません。

一度社会に出てからでも、計画的な学習とポートフォリオの準備を行えば、第二新卒枠でWebデザイナーへの扉を開くことができるでしょう。

よくある質問

就活でおすすめのAIはどれですか？

就活で活用するAIは、ご自身の準備状況に合わせて「汎用AI」と「就活特化型のAIサービス」から選ぶのがおすすめです。

まだ志望業界が絞り込めていない段階であれば、自己分析をガイドしてくれる就活特化型のAIが役立ちます。

一方、志望企業や職種が明確な場合は、ChatGPTなどの汎用AIを活用しましょう。

企業HPの情報を読み込ませて自分用に調整することで、精度の高い選考対策が可能になります。

AIで志望動機は作れますか？

AIに就活の志望動機をゼロから作らせるのはおすすめしません。

面接で深掘りされた際、自分の言葉で説明できずに行き詰まるリスクがあるからです。

AIを活用する場合は、自分で書いたESの添削や、客観的なアドバイスをもらうために使いましょう。

たとえば、企業HPから抽出した「求める人物像」と、自身の志望動機にズレがないかをAIに指摘させる方法は有効です。

あくまで作成を補助するサポート役として活用してください。

AI面接でAIを使うとバレますか？

AI面接やWebテストの受検中にAIを使用する行為は、多くの場合で利用規約違反にあたります。

不正が発覚すれば、選考の通過が見送られたり、内定取り消しになったりするリスクがあるため絶対にやめましょう。

就活におけるAIの正しい活用法は、事前の対策に限定することです。

本番で実力を発揮できるよう、AIを模擬面接の壁打ち相手として活用し、想定質問への回答練習を繰り返すようにしてください。

AIに入力してはいけない情報は何ですか？

氏名・住所・電話番号・学籍番号などの個人情報は、AIに入力してはいけません。

また、企業から受け取った守秘義務のある資料や、未公開の選考情報を入力するのも厳禁です。

情報漏洩のトラブルを防ぐためにも、入力したデータがAIの学習に利用されない設定になっているか必ず確認しましょう。

安全な環境を整えた上で、就活のES添削や自己分析の深掘りにAIを活用することが大切です。

文系・未経験でも新卒でWebデザイナーになれますか？

文系や未経験からでも、新卒でWebデザイナーになることは十分に可能です。

新卒採用では、即戦力となる専門知識よりも、ポテンシャルや入社後に学ぶ姿勢が重視される傾向があります。

ただし、選考ではポートフォリオ（作品集）の提出が求められることがほとんどです。

応募先企業に合わせて作品を作り込む必要があるため、2〜3ヶ月程度の準備期間をしっかりと見込んで就活を進めるようにしましょう。