ニュース・新聞に抵抗のある子どもにおすすめ

大人はもちろん、体力の有り余った子ども達にとっても外出自粛は大きなストレス。
「子どもは重症化しないから大丈夫」など、不適切な情報から安易に外出してしまうケースがあるようです。

とはいえ、ニュースや新聞はハードルが高いと感じる子は多いもの。
ここでは、子どもにも抵抗なく

• 手洗いの大切さ
• 外出自粛がなぜ重要なのか

を伝えているピコ太郎さん、HIKAKINさんの動画をご紹介します。

ピコ太郎 | 手洗いの方法を「PPAP」に乗せて

「PPAP」でおなじみのピコ太郎さんは、ご自身のチャンネルで「PPAP-2020-」と題した動画を公開しています。

「PPAP」の音楽に合わせて適切な手洗いの手順を教えてくれる動画で、小さな子でも楽しく手洗いをするようになった！　との声も。

子どもはもちろん、大人も楽しく手洗いの方法を再確認できます。

HIKAKIN（ヒカキン）×小池都知事 コロナウィルスQ&A

大人気YouTuberのHIKAKIN（ヒカキン）さんが公開した「小池都知事にコロナのこと質問しまくってみた【ヒカキンTV】【新型コロナウイルス】」では、タイトル通り、コロナウィルスに関する情報を分かりやすい言葉で発信されています。内容の一部は以下の通りです。

• 新型コロナウイルスに感染している可能性がある場合、どこに連絡するか？
• 日本で若者の重症者は出ている？
• やむを得ず、電車に乗る場合は何に気を付ければよいか？
• 軽症者はホテル等で対応される予定とのことだが、重症化した場合、すぐに対応してもらえるのか？

こちらの動画はYouTubeやTwitter上で大きく話題となっています。「で、結局どうすれば？」を分かりやすい言葉で理解でき、大人の方にもおすすめです。

信頼できる情報源を知りたい！

新型ウィルスに関しては分かっていないことも多く、デマや不確定な情報が飛び交う事態となっています。

大きな問題となっている「マスク不足」に加え、食料品などを買い溜める人が増え、大きな混乱となった地域もありました。

不安な毎日ではありますが、不確定な情報に惑わされることなく、信頼できる情報源（ソース）に当たるようにしましょう。具体的には、以下に示すサイト等がよいでしょう。

（医療情報）厚生労働省

厚生労働省のページには家庭で気をつけたいことや助成金など、新型ウィルスに関する情報がまとめられています。

正しい手洗いの仕方、正しいマスクの付け方の動画など参考になる情報がまとまっていますので、一度チェックしておくとよいでしょう。

（生活全般）首相官邸

首相官邸のページには、生活全般に関するQ&Aがまとめられています。

• 仕事を休む場合、どのような支援がある？
• 食品は充分に流通しているの？
• 資金繰りが悪化した。納税期限を延長したい。

このような疑問に回答してくれる厚生労働省や農林水産省などのページが案内されています。

保護者だけでなく、自営業者や海外への渡航者などすべての人に向けた情報発信が行われています。一度チェックしておくとよいでしょう。

（食品供給）農林水産省

農林水産省のページには、食品に関する情報がまとめられています。

• 米がなくなるって本当？
• 欧州から日本への輸出食料が制限されるって聞いたけど、本当？
• 牛乳が余っているって聞いたけど……

このような疑問にもわかりやすく回答されています。

買い占めや過度な買い溜めはさらなるパニックにつながります。このページをチェックし、落ち着いた行動を取りましょう。

よくある質問（公園遊び、マスクなど）

子どもを公園で遊ばせていいの？

休校中、子どもがずっと家にいると運動不足が心配……そう感じる方は多いですよね。

文科省の「学校臨時休業・春休みに関するQ&A （子供たち、保護者、一般の方へ）」（令和２年３月１８日時点版）では、以下のような文言で【公園利用OK】の見解が示されています。

子供たちの運動不足やストレスを解消するために運動の機会を確保することも大切であると考えており、日常的な運動や遊び（ジョギング、散歩、縄跳びやブランコ、滑り台など）を安全な環境の下で行っていただきたいと考えます。
　ただし、一度に大人数が集まって人が密集する運動や遊びとならないよう、感染拡大を防止する観点からの配慮が必要です。
（https://www.mext.go.jp/a_menu/coronavirus/mext_00517.html）

とはいえ、大前提は「不要不急の外出は控える」こと。

手洗い・うがいはもちろん、着ていた服もすぐに洗濯するなど、徹底した自衛が必要と言えるでしょう。

マスクがない！そもそも、つける意味って？

厚生労働省が「新型コロナウイルスとマスクの効果について」で発表しているとおり、一般的に販売されているマスクにはウィルスの侵入を100%防ぐ効果はありません。

ではどんな効果があるのかというと、

• 咳エチケット（ウィルスを撒き散らさない）
• ウィルスのついた手で鼻や口を触るのを防ぐ

効果があり、市販の不織布マスク（使い捨てマスク）だけでなく、手作りの布マスク等でも得られます。

手芸材料店のオカダヤが「縫わないマスク」の作り方をYouTubeで公開していますので、こうしたレシピを参考に自作するのもよいでしょう。


なお、布マスクを何度も使う場合は雑菌が繁殖しないよう注意しましょう。

自粛が長引く場合に向け、今から暑さ対策を

在宅勤務で気になるのが電気代。一日中パソコンを使ったり、電子レンジを使ったりしていると、普段より光熱費が割高になってしまった……というご家庭も多いのでは。

外出自粛・休校期間がいつまで長引くかは分かりません。すでにフランスでは9月まで休校措置を継続することを検討しており、日本もそうならないとは限りません。今のうちから暑さ対策を考えておき、エアコン代を節約するとよいでしょう。

おすすめはサーキュレーターと空調服です。
空気を循環させるサーキュレーターは3000円前後で購入でき、エアコンの効率を格段に上げてくれます。部屋干しが多くなる梅雨の時期も、サーキュレーターを設置しておくだけで洗濯物が乾きやすくなり、浴室乾燥を使うよりも電気代が安く済みます。


空調服は、作業服に小型のファンが搭載されているもの。少し無骨な見た目ですが、現場で働く方が着るだけあって充分に涼しく過ごせます。
お値段は少し張りますが、買って後悔はないはず。「エアコンだと冷えすぎる」という方にもおすすめです。

アウトドア用品で子どもが静かに & 災害対策に！

在宅勤務中、どうしても気になるのが子どもの声。「友達と大声で通話し続けていてイライラする」「ハラ減った！ばかり、聞き飽きた」など、いつも以上にストレスを感じている保護者の方も多いようです。

そんな元気いっぱいの子どもがウソのように静かになる！と話題なのがテント。秘密基地感が子ども心をくすぐるのか、在宅勤務の強い味方と話題です。

価格も3000円前後と意外に安く、子ども一人で組み立てられるものも。小型のテントなら室内でも使用可能です。事態終息後の公園遊びに使えるのはもちろん、ついでに懐中電灯なども買っておけば、いざというときの備えにもなります。

中の様子がほんのり見えるので、具合が悪くなっていないかな？と確認することも可能できて安心ですね。

おすすめオンライン教育コンテンツ

休校期間が長引くにつれ、気になるのが勉強の遅れ。「気づけばYouTubeとゲームばかり」といった声も多く耳にします。

ここでは、休校期間中に使える教育サービスや製品などをまとめます。

オンライン教育サービス

Ｚ会の通信教育 | 幼児から大学受験まで対応

Ｚ会の通信教育は幼児教育から大学受験まで幅広い年齢に対応しているだけでなく、東大・京大をはじめとする難関大学への合格実績が多数の、信頼ある通信教育です。

「通信教育では本格的な教育が受けられないのでは？」と不安な保護者の方におすすめできる、本格派の通信教育と言えるでしょう。

RISU算数 | 教材の自動カスタマイズ＋チューターのサポートあり

RISU算数・RISUきっずは算数に特化したオンライン教育です。

学習データを分析し自動的に教材がカスタマイズされるので、「ニガテ」を残さず先に進めるのが魅力。教材は学年別ではなく、75%のユーザーが学年より上の内容を先取りしているそうです。

学習データから「つまずき」が検出された場合は、トップ大学生による個別メールや動画でのフォローアップが受けられます。

「オンラインだとケアが手薄になるのでは？」と不安なオンライン教育初心者のご家庭にもおすすめできるサービスです。

スタディサプリ小学・中学講座 | 月額980円で授業が見放題

スタディサプリ小学・中学講座は、月額980円で5教科18科目1万本以上の動画が見放題のサービスです。

専用の教材を購入する必要がなく、手元のパソコンやタブレットで受講可能なのが魅力です。

スタディサプリ高校講座・大学受験講座 | センター問題集が過去7年分無料

スタディサプリ高校講座・大学受験講座は通信環境さえあれば全国どこでもプロ講師の授業が受けられる人気サービス。定期テスト対策はもちろん、大学受験対策までカバーする圧倒的なコンテンツ量が魅力です。

年会費や初期費用は無料で、月額2,178円（税込）。センター問題集が過去7年分無料でダウンロードできるので、大学受験生にもおすすめです。

大学受験ディアロオンライン | オンライン予備校

Ｚ会×栄光ゼミナールのオンライン予備校大学受験ディアロオンラインは、Ｚ会の高品質な映像教材を中心にしつつ、合格トレーナーから週1回のメンタリングが受けられるオンライン予備校です。

予算を抑えつつ本格的な受験勉強ができるのが魅力。「完全にオンラインだと続けられる自信がない……」という方にぴったりの予備校と言えるでしょう。

オンライン英語・英会話学習サービス

DMM英会話 | 1レッスン163円〜で学べる

DMM英会話は「講師と英語で会話しながら学べる」1対1実践式のオンライン学習です。1レッスン163円からという料金の安さも魅力です。

1回の授業は約25分。「短い」と感じるかもしれませんが、マンツーマンですからギュっと集中して学べるのがポイント。複数で受ける教室授業以上に濃い内容となっています。

子ども向けのレッスンもあります。オンラインでつながり講師とやり取りをしながら学べるので飽きずに続けられるのがメリットです。美しい発音に触れることで、耳のよい子どもはあっという間に正しい発音を身につけてママやパパを驚かすこともあるそうですよ！

子ども英会話では、幼児・小学生・中学生向け英語学習教材も無料で利用できます。

DMM英会話では、英語に自信がない場合には日本人教師の授業を受けられます。いきなり外国人の先生と英会話なんて無理！とためらっている場合は、まず日本人教師のオンライン授業を受けると安心ですね。

DMM英会話は現在、全国の学校法人を対象にサービスを無償提供中で、多くの学校が休校中の家庭学習として利用しています。個人でもレッスン2回が無料体験できます。

スタディサプリENGLISH（新日常英会話コース）

「スタサプ」と呼ばれ、多くの人が利用しているオンライン学習の「スタディサプリ」。スマホで手軽に利用できる点、スキマ時間に学べる点が人気の理由です。

スタディサプリの新日常英会話コースは言葉どおり「日常的に使える英語」に特化しています。たとえば旅行などでよく使うフレーズや外国人に話しかけられて英語で道案内をするときの会話などを覚えることができます。

スタディサプリは1回最短3分！

「夜寝る前の習慣にして英会話力アップ」
「昼ご飯の後に3分だけ」
「在宅勤務中なので勤務前にちょこっと利用して仕事モードにする」

など、使い方も人それぞれ。飽きっぽい人も挫折しない手軽さがいいですね。

飽きない工夫はレッスン内容にもあります。楽しく続けられるようにドラマ仕立てになっており、ストーリーを追いながら、クイズ形式で内容理解を確認。よく使われるキーフレーズを身につけることで「すぐに使える英会話」が学べます。

登録1分で1週間の無料体験実施中です。お子さんが休校中で「ゲームしかしない」とイライラしている保護者の方も多いのでは。
まずは親が新しい学習に楽しくチャレンジしている姿を見せるほうが「勉強しなさい！」と怒鳴るよりも効果的かもしれません。

スタディサプリビジネス英語コース

同じく「スタサプ」からビジネス英語コースを紹介します。

在宅勤務や交替勤務で家にいる時間が長くなった社会人にぴったりなのがスタディサプリのビジネス英語コースです。

日常会話と違い、こちらはビジネス英語に特化した内容です。ドラマ仕立てなのはスタディサプリ新日常会話コースと一緒ですが、打ち合わせや英語での電話対応、プレゼンテーションなど、ビジネス現場を再現した内容です。

「上司に報告する」「ミーティングで議論する」など、仕事で使える「とっさのひと言700フレーズ」が収録されています。よく使うフレーズを学ぶレッスン方法は多忙なビジネスパーソンにも向いていますね。

グローバル化はもはや当たり前、ビジネスシーンでも英会話は必須です。今、ちょっと時間ができた人や在宅勤務の合間などに英語力に磨きをかけておけば、キャリアアップにも繋がるのではないでしょうか。

「英語は中学レベルか、それ以下かも……」という人も英語の学び直しからスタートできるので安心ですよ。

YouTube動画「とある男が授業をしてみた」

教育系YouTuberである葉一（はいち）さんは、ご自身のYouTubeチャンネル「とある男が授業をしてみた」での授業動画配信に加え、Webサイト「19ch.tv（塾チャンネル）」でプリントを無料配布されています。

動画もプリントも利用は完全無料。家にプリンターがあれば、今すぐ学習が始められます。


コエテコでは葉一さんへの独占インタビューを行いました。なぜ教育系YouTuberの活動をされているのか？超ロングインタビューでお届けしています。

勉強やる気ツール

コクヨの「しゅくだいやる気ペン」は、鉛筆で書いた量に応じてエネルギーが溜まり、専用アプリで「やる気」が可視化されるユニークな商品。

アプリでは「ごほうび」が設定できるので、休校期間中「ゲーム買って！」とねだられて困っているというご家庭は、ぜひ取り入れてみては（それなりに頑張らないと達成できないので、安心してください）。頭ごなしに「やりなさい！」と言うのは親にとってもストレス。小物もじょうずに使いながら、楽しく勉強習慣を育ててあげてはいかがでしょうか。

おすすめ娯楽コンテンツ

子どもに限らないことですが、毎日の娯楽がテレビ・ゲーム・YouTubeだけでは何かと心配なもの。

「ストレスも溜まるし、全部禁止したいわけじゃないけど……」
「できれば勉強にもつながるコンテンツはないの？」

そんな要望に対応できる、おすすめの娯楽コンテンツをご紹介します。

学習まんがで歴史の勉強

小学館の学習まんが「日本の歴史」が全巻無料公開

「これで歴史ファンになった！」という方も多いほど高い評価を受けている小学館の「日本の歴史」が2020年4月12日まで全巻無料公開されています。

読書がニガテなお子さんでも漫画なら読んでくれるかも。ぜひおすすめしたいコンテンツです。

小学館の学習まんが「世界の歴史」も人気

同じく、小学館の学習まんが「世界の歴史」もおすすめ。学校教科書を出版する山川出版社が編集しており、内容の正確性にも信頼がおけます。

「日本の歴史」と合わせれば全部で30冊以上に！ニガテな科目に入りやすい社会科（歴史）の勉強を、この機会にしてしまうのはいかがでしょうか。

（こちらは無料公開の対象になっていませんので、Amazonの購入リンクを設置しています。）

読書の時間をゆったりとる

外に出られない日こそ、自分の世界を広げてくれるのが読書。これを機に、いつかは読もうと思っていた名作に触れてみるのはいかがでしょうか。

とはいえ、本はなかなかかさばるもの。「honto電子書籍ストア」で電子書籍デビューしてみては？

『こち亀』を読破するぞ！なんてチャレンジも面白いかもしれませんね。

映画やドラマに触れてみる

U-NEXT | 映画、ドラマ、アニメが見放題

動画配信サービス「U-NEXT」は月額2,189円（税込）で映画、ドラマ、アニメなどが見放題のサービスです。

1つの契約でアカウントを4つまで作ることができ、お子さまのアカウントにはペアレンタルロックや利用制限が可能。

アカウント同士のプライバシーが守られるので、「自分は好きだけど、子どもにはまだ早い」コンテンツも安心して閲覧できます。

映画だけでなく、漫画や雑誌なども1つのアプリで楽しめます。「暇つぶしにお金がかかって仕方ない！」「あれこれ契約するのは面倒」という方におすすめです。

プログラミング教育ならゲーム感覚で取り組める

2020年4月から小学校で必修化し、中学校、高等学校でも順次必修化していくプログラミング教育。

大学入試にも一部、取り入れられる見込みとなっており、現在注目が集まっています。

中でもオンラインプログラミング教室であるD-SCHOOL（ディースクール）は、子ども達の大好きな「マインクラフト（マイクラ）」で学べるとあって大人気！

「ゲームばかり」と悩んでおられるご家庭は多いですよね。せっかくなら、ゲームの時間を勉強に変えてしまうのはいかがでしょうか。

おすすめ食事関連サービス

はじめの1週間はレトルトでしのげても、少しずつ気になるのが野菜不足。

缶詰やパウチに比べて日持ちしないこともあり、「いつもより栄養が足りていない気がする……」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そんなときにおすすめのサービスをまとめました。

生協パルシステム | 生活用品や食材を安心価格で配達

生協の宅配サービスである生協パルシステムは、関東を中心とした1都9県の組合員が利用できるサービスです。

産地直送の野菜やお肉、お惣菜、冷凍食品、レトルト食品が購入できるだけでなく、トイレットペーパーやティッシュ等の日用品も購入できます。

配達は週に1回で、専用ボックスに届くので家にいなくても受け取り可能。

通常は生協の組合員対象のサービスですが、加入前の「おためしセット」は非組合員でも利用できます。

Oisix（オイシックス） | ミールキットで時短調理

食材宅配サービス「Oisix（オイシックス）」は、20分で主菜と副菜が作れる時短食材セットなどを中心に人気を集めるサービスです。

ヤマト宅配便で時間指定配達ができるので、テレワーク不可のご家庭でも利用しやすいのが魅力です。

• 献立を考えるのが面倒
• 食卓がワンパターンになってきた

などのお悩みに答えてくれるサービスと言えるでしょう。

らでぃっしゅぼーや | 食材・日用品宅配サービスの老舗

食材・日用品の宅配サービスである「らでぃっしゅぼーや」は30年以上続く配達サービスの老舗。

有機・低農薬野菜や無添加食品が届く、食の安全を求める方から人気のサービスとなっています。

とくに「おまかせ野菜セット」は、らでぃっしゅぼーや側がセレクトした旬の野菜が一定の額で購入できるセット。

8週間で約40種類の野菜がおまかせで届くので、食のレパートリーが減りがちな外出自粛期間でもバラエティ豊かな食卓にすることができ、おすすめです。

おすすめ運動不足対策

外出自粛が長期化してくると、気になるのが運動不足。なんとか室内で運動できないかな？と考える方におすすめのコンテンツを紹介します。

リングフィットアドベンチャー | 定価は約8,000円。それ以上は転売品

専用の「リングコン」を使い、フィットネスをしながら冒険を進めていく任天堂の「リングフィットアドベンチャー」。

運動嫌いな人でも楽しく取り組むことができ、充分な運動強度があるため評価の高いコンテンツとなっています。

ただ、評判に対しての供給が追いつかず、Amazonやメルカリでは定価（約8,000円）の2倍で売られている現状があります。

手に入らないのは悔しいですが、高額転売品を購入してしまうと業者の買い占めが加速し、品薄がますます解消されなくなります。

以下のURLは任天堂の公式サイトです。転売品には手を出さないようにしましょう。

フィットボクシング | 専用コントローラーは必要ナシ。今すぐできる

同じく任天堂が発売している「フィットボクシング」は、音楽に合わせてリズムよく拳を繰り出すフィットネスゲームです。

使うのは左右のJoy-Conのみなので、専用コントローラーを購入する必要がなく、ソフトさえ用意すればすぐに始められます。

腹筋や背筋、大臀筋をガッツリ鍛える「リングフィット」に比べて、「フィットボクシング」は有酸素運動の性格が強め。”コロナ太り”に悩んでおられる方はまずこちらから始めるのはいかがでしょうか。

LMFAOの「Party Rock Anthem」やLady Gagaの「Bad Romance」など、有名な洋楽に合わせてノリノリでエクササイズできますよ。

おすすめ大掃除サービス

くらしのマーケット | 不用品回収で少しでも部屋を広く

一日中部屋にいると、部屋の様子が目につきがちですよね。外出自粛をポジティブに捉え、この機会に部屋の大掃除をするのはいかがでしょうか。

• 古いマットレス、いい加減ジャマだな
• エアコン、そろそろ綺麗にしておきたいな……

そんなときに頼れるのが「くらしのマーケット」。不用品回収では”軽トラック1台積み放題”プランなどがあり、あとから過大な料金を請求されたらどうしよう……という不安がありません。

捨てにくいもの、大きなものはこれを機会に処分し、スッキリとした部屋で毎日を過ごすのはいかがでしょうか。

まとめ | 上手にストレスを解消し、自粛期間を乗り切ろう

新型ウィルスに限らず、災害が起こった場合など「しばらく物資が手に入らない状況」は今後も起こり得ます。

必要以上の買い溜め・買い占めはもってのほかですが、普段から「もしもの備え」をしておく重要性が分かったという方も多いのではないでしょうか。

食事や運動不足はもちろん、娯楽コンテンツも上手に使いながら、体も心も健康に過ごせるよう工夫していきましょう。